Tắm nước lạnh hay nóng tốt hơn?

Tắm là một phần thiết yếu của thói quen lành mạnh, nhưng tùy thuộc vào nhiệt độ, thời gian tắm có thể cung cấp những lợi ích khác nhau.

Lợi ích tắm nước nóng đối với người bị tiểu đường tuýp 2

Thói quen tắm nước nóng hay lạnh sẽ cung cấp những lợi ích khác nhau tùy theo mong muốn hoặc nhu cầu sức khỏe của mỗi người.

Dưới đây là lợi ích của tắm nước nóng và nước lạnh với sức khỏe, theo Livestrong.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng có thể làm giảm căng thẳng và làm dịu cơ bắp. Nếu bạn tắm vòi hoa sen mạnh, nó sẽ có công dụng như mát xa vai, cổ và lưng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm vòi hoa sen nóng có thể làm tăng mức oxytocin và giảm bớt sự lo lắng. Vì vậy, tắm nước nóng sẽ giúp những ai làm việc nhiều căng thẳng để tăng cường hoóc môn tình yêu.
Vòi sen nước nóng cũng hoạt động như một loại thuốc thông mũi tự nhiên để làm giảm triệu chứng cảm lạnh, vì hơi nóng làm ẩm đường mũi. Tuy vậy, tắm nước quá nóng có thể làm khô da.

Tắm nước lạnh

Tắm nước lạnh thực sự tốt cho cơ thể chúng ta. Tắm nước lạnh trong 5 phút có thể giúp “sốc” cơ thể bạn tỉnh táo. Thay đổi nhiệt độ này làm cơ thể giảm mệt mỏi và làm tăng sự tỉnh táo.
Tắm nước lạnh trong 2-3 phút 1 lần hoặc 2 lần mỗi ngày là khuyến cáo của các nhà nghiên cứu trong điều trị trầm cảm.

Ngoài ra, tắm vòi sen lạnh sẽ tốt hơn cho tóc và da của chúng ta.

Ngọc Lam / ThanhNien.vn

Bài viết cùng chuyên mục

  • Thủ tướng Slovenia Miro Cerar Khi nước vào hiến pháp

    Đầu năm nay, Slovenia được xác nhận là điểm đến quốc gia xanh đầu tiên trên thế giới. Không dừng ở đó, ngày 17/11 vừa qua, quê hương của tân đệ nhất phu nhân tổng thống Mỹ mới đắc cử Donald Trump quyết định sửa hiến pháp để bảo vệ nguồn nước. Đích thân Thủ […]

  • Mẹo hay: Vòi sen đang tắc lại chảy nước 'ào ạt' chưa cần đến 5 phút Mẹo hay: Vòi sen đang tắc lại chảy nước ‘ào ạt’ chưa cần đến 5 phút

    Sử dụng một thành phần quen thuộc, dễ kiếm – giấm và túi nilon để tấy sạch đầu vòi hoa sen trong thời gian ngắn. Đầu vòi hoa sen có chứa rất nhiều loại nấm mốc và vi khuẩn, vì vậy cần phải rửa sạch chúng ít nhất mỗi tháng một lần. Chỉ cần một […]

  • 5 điều không nên làm với chiếc khăn tắm 5 điều không nên làm với chiếc khăn tắm

    Treo 2 khăn gần kề nhau, không giặt khăn mỗi ngày, sử dụng quá nhiều chất tẩy rửa để giặt khăn là những điều không nên làm với chiếc khăn tắm để phòng được nhiều bệnh cho bản thân và gia đình, theo boldsky. 1. Treo 2 khăn gần kề nhau. Đây là một cách […]

  • Cách sử dụng vòi tắm hoa sen đúng chuẩn để không rước bệnh vào người

    Rất nhiều người trong chúng ta đều bỏ quên chiếc vòi hoa sen trong khi vệ sinh nhà tắm. Đây chính là nơi vi khuẩn ẩn nấp. Nếu bạn nhìn thấy một vết bẩn hay vết ố trên tường hoặc sàn nhà tắm thì bạn sẽ lau chùi nó ngay. Nhưng bạn lại thường xuyên […]

  • Sáu công nghệ lọc nước sạch và an toàn trên thế giới

    Theo thống kê, trên thế giới, cứ khoảng 10 người thì có một người không được tiếp cận với nguồn nước uống an toàn. Để nỗ lực giải quyết vấn đề nhân đạo này, các kỹ sư trên khắp thế giới đã phát triển một loạt các thiết bị lớn, nhỏ để tạo ra nước […]